Dziękuję, że tu jesteś, na drodze swojej kreatywności i miłości do siebie.
Przygotuj przed warsztatem notatnik, starą gazetę, długopis i zakreślacze lub kolorowe cienkopisy. 
Zrób sobie coś pysznego do picia, włącz inspirującą muzykę lub zadbaj o ciszę.
Ważne, byś miał/miała zapewnione ciche komfortowe miejsce i można w tym celu przemyśleć założenie słuchawek.

Przykład tekstu podanego w warsztacie nie świadczy o pełni możliwości, jakie niesie ze sobą ta technika. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej, poszukaj artystów, którzy posługują się nią od lat i tworzą nie tylko wiersze, ale też obrazy wokół nich (szukaj pod hasłem: “blackout poetry” albo “poezja z odzysku”).

Pamiętaj, żeby wracać do tej praktyki za każdym razem, kiedy doświadczysz blokady twórczej. Efekty wynikają z ćwiczenia w praktyce, więc wykorzystaj tę inwestycję najlepiej, jak to możliwe.

Jeśli chcesz się podzielić swoimi doświadczeniami, napisz do mnie pod adresem office@academyofsensitivity.com